sexta-feira, 6 de julho de 2012

Exercícios de hoje!!

Oi flores!!
Então vamos à minha rotina de hoje!!!

Como sempre fui caminhar. Corri pouco hoje, mas ao todo foram 45 minutos!
Chegando em casa fiz 2 séries de 10 pulos com a corda e ontem navegando pela net descobri um canal no youtube que ensina exercícios, o P4P.

Hoje então foquei no abdomem, segui este vídeo:



São 6 tipos de Abdominais, distribuídos em séries de 30. A cada 60 abdominais, 30 segundos de descanso.
É puxado, é difícil, dói e lógico que de início não consegui fazer as 120, fiz umas 100. Tenho mais dificuldades nos abdominais superiores, os oblíquos e inferiores pra mim são mais tranquilos. Terminei quebrada, tremendo, e com os músculos do abdomem CHORANDO ahuihauhoihoia Mas é assim mesmo!
Vai chegar uma hora que nem vou sentir isso direito. E vou ter que passar pra uma série mais difícil.

Beijos gente! Até mais tarde

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