quarta-feira, 18 de julho de 2012

Exercícios de Hoje!

Oi gente!
Hoje eu acordei com muita dor nos músculos das pernas, resquícios do treino de Karate ontem.
Dessa forma resolvi pegar leve pra não ter luxação, né?
Não caminhei e nem pulei corda.
Malhei braço, foquei bem, fiz umas 300 repetições entre 6 tipos diferentes de exercícios com pesos.
Fiz minhas 180 Abdominais, quase morrendo porque no treino ontem também fiz.
E treinei golpes e meu Kata por cerca de 40 minutos.
No mais foi isso!
Beijos

2 comentários:

  1. Flor... vc usa quanto de peso nos braços?


    Bjos

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    Respostas
    1. Flor por enquanto eu alterno entre 1 e 2 kg, mas em breve começarei com 4kg!

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